男女平等参画推進センター講座

男女平等参画推進センター講座の開催は、全世帯に配布する「生涯学習だより(4月・9月 発行)・広報とまこまい」等でお知らせしています。

また、開催時に1歳以上のお子さんの託児(無料、定員10名)を行なっていますので安心してご参加ください。

開催内容

  • 生活・文化・教養に関する講座
  • 仕事と家庭の両立、育児・介護や法律問題など男女平等参画推進に関する講座
  • 健康保持・増進、病気予防に関する講座
  • 女性の再就職や起業など仕事に関する講座
  • 意識と能力を高め、力をつける(エンパワーメント)ための講座


男女平等参画推進・エンパワーメント講座

男女平等参画推進・エンパワーメント講座

「ママのための体と心のセルフケア講座」
産前・産後の女性の心と体の変化を知り、お子様とご一緒に セルフケアの具体的な方法を学ぶことで、母親となった人生を楽しく豊かに過ごして頂く事を 目的に開催する。また、産後ケアを通し、女性の社会参画・社会復帰の意欲向上を図ります。
主催 男女平等参画推進センター
講師 NPO法人 マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター 永野間 かおり 氏
日時 令和2年10月23日(金) 10時00分~12時00分
会場 苫小牧市男女平等参画推進センター4階 講習室A
苫小牧市若草町3丁目3番8号(市民活動センター内)
対象 ・妊娠中の方:妊娠16週以降~臨月までで経過順調・医師による運動制限のない方
・産後の方:産後1か月健診以降~産後何年でも
※同伴参加できるお子さんは生後210日以内【2020年3月27日以降生まれ】
定員 10組(先着順)
申込方法 電話またはセンター窓口、ホームページで
※先着順、定員になり次第締め切り
参加料 無料
持ち物 汗拭きタオル・飲み物(ペットボトル・水筒)、動きやすい服装
【赤ちゃん連れの参加の方はオムツや着替えなど便宜】
託児 7か月以上 定員5人(先着順、10月15日(木)までに要申込)
※定員になり次第締め切り
その他 新型コロナウイルス感染拡大の状況により中止・延期・内容変更となる場合がございます。
お申込み ★男女平等参画推進センター窓口のお申込み
  直接窓口でお申込み下さい。
★お電話でのお申込み
 TEL:0144-32-3544
★ホームページのお申込み
  下の申込みフォームボタンをクリックし、お申し込みください
 
チラシ こちらpdfファイルをご覧ください
お問い合せ 苫小牧市男女平等参画推進センター
苫小牧市若草町3-3-8 市民活動センター4階
電話(0144)32-3544

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男女平等参画推進・子育て講座

男女平等参画推進・子育て講座

子育ては大変?でも楽しいよ~子育て・孫育てへのヒント~
育児は楽しいばかりではなく、初めての子育てや家事に追われ心身共に大きなプレッシャーを感じている母親も多いと思います。 本セミナーでは、NPO法人 お助けネット代表の中谷氏を講師にお迎えし、自身の子育てや数多くの子育て中の親御さんと 関わってきた体験をもとに子育て・孫育てのコツやヒントをわかりやすく、楽しくお話しいただきます。
主催 男女平等参画推進センター
講師 NPO法人 お助けネット
代表 中谷 通恵 氏
日時 令和2年10月27日(火) 10時00分~12時00分
会場 苫小牧市男女平等参画推進センター4階 講習室A
苫小牧市若草町3丁目3番8号(市民活動センター内)
対象 市民
定員 15人(先着順)
申込方法 電話またはセンター窓口、ホームページで
※先着順、定員になり次第締め切り
参加料 無料
持ち物 筆記用具
託児 お子様との同伴受講可能。1歳以上のお子様は託児もご利用いただけます。
(定員5名、先着順、10/19(月)までに要申込)
その他 新型コロナウイルス感染拡大の状況により中止・延期になる場合がございます。
お申込み ★男女平等参画推進センター窓口のお申込み
  直接窓口でお申込み下さい。
★お電話でのお申込み
 TEL:0144-32-3544
★ホームページのお申込み
  下の申込みフォームボタンをクリックし、お申し込みください
 
チラシ こちらpdfファイルをご覧ください
お問い合せ 苫小牧市男女平等参画推進センター
苫小牧市若草町3-3-8 市民活動センター4階
電話(0144)32-3544

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男女平等参画推進・健康講座

男女平等参画推進・健康講座

いつでもどこでもだれでもできる 指ヨガでセルフケア
指ヨガとは、手だけを使って行うとても簡単な健康法。手は脳や 全身と深いかかわりがあり、手をもみほぐしたり刺激を与えることで心身のリフレッシュに繋がります。 本講座では、腰痛、肩こり、体の冷えやむくみにフォーカスしたおすすめの指ヨガをご紹介します。
主催 男女平等参画推進センター
講師 LY式指ヨガ®インストラクター AYAMI 氏
日時 令和2年11月6日(金) 10時00分~11時30分
会場 苫小牧市男女平等参画推進センター4階 講習室A
苫小牧市若草町3丁目3番8号(市民活動センター内)
対象 市民
定員 15人(先着順)
申込方法 電話またはセンター窓口、ホームページで
※先着順、定員になり次第締め切り
参加料 無料
持ち物 筆記用具、飲み物(できれば水) ※普段着でOKです。
託児 1歳以上 定員5人(先着順、10月29日(木)までに要申込)※定員になり次第締め切り
その他 新型コロナウイルス感染拡大の状況により中止・延期になる場合がございます。
お申込み ★男女平等参画推進センター窓口のお申込み
  直接窓口でお申込み下さい。
★お電話でのお申込み
 TEL:0144-32-3544
★ホームページのお申込み
  下の申込みフォームボタンをクリックし、お申し込みください
 
チラシ こちらpdfファイルをご覧ください
お問い合せ 苫小牧市男女平等参画推進センター
苫小牧市若草町3-3-8 市民活動センター4階
電話(0144)32-3544

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令和2年度 女性の人権講演会

「依存症になってしまう女性たち」
~DVや虐待被害を受けたあとに、待ちうけるもの~

女性の人権講演会 「依存症になってしまう女性たち」
~DVや虐待被害を受けたあとに、待ちうけるもの~
依存症は様々な種類があり、患者は年々増加傾向にあると言われています。中でも女性はDV被害が原因による依存症患者等も少なくなく 孤立させないためには支援を求めやすい地域作りが必要とされます。これを機会に依存症について学んでみませんか?
主催 苫小牧市男女平等参画推進センター
NPO法人 ウィメンズ結
講師 社会医療法人こぶし 植苗病院
精神保健福祉士 今野 育美 氏
作業療法士 菊地 知子 氏
参加
対象者
苫小牧市民
日時 令和2年11月7日(土)13:30~15:30
会場 苫小牧市民活動センター 1階 多目的ホール
(苫小牧市若草町3丁目3番8号)
定員 50人
持ち物 筆記用具
託児 1歳以上 定員5人 ※10/29(木)までに要申込
参加費 無料
申込方法 お電話または、窓口やHPで先着順、定員になり次第締め切り
お申込み ★男女平等参画推進センター窓口のお申込み
  直接窓口でお申込み下さい。
★お電話でのお申込み
 TEL:0144-32-3544
★ホームページのお申込み
  下の申込みフォームボタンをクリックし、お申し込みください
 
その他 新型コロナウイルス感染拡大の状況により中止・延期になる場合がございます。
チラシ こちらpdfファイルをご覧ください
お問い合せ 苫小牧市男女平等参画推進センター
苫小牧市若草町3-3-8 市民活動センター4階
電話(0144)32-3544

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令和2年度 男女平等参画推進センター自主事業

はじめてのシナプソロジー講座

はじめてのシナプソロジー講座
~脳を活性化させ心も軽くするプログラム!~
ストレスや運動不足は、心身の不調を引き起こす原因の1つと言われています。 そこで認知症予防やストレス緩和に有効とされるシナプソロジー(2つの事を同時に行う・左右で違う動きをする)を学び、免疫力を高めます!
主催 苫小牧市男女平等参画推進センター
参加
対象者
苫小牧市民
日時・講師 令和2年11月11日(水)10:00~12:00
株式会社コミュニケーション・デザイン結
代表取締役 桜井 妙 氏
会場 苫小牧市民活動センター 1階 多目的ホール
(苫小牧市若草町3丁目3番8号)
定員 40人(先着順)
託児 1歳以上 定員5人 ※10/30(金)までに要申込
参加費 無料
申込方法 電話またはセンター窓口、HPで先着順、定員になり次第締め切り
お申込み ★男女平等参画推進センター窓口のお申込み
  直接窓口でお申込み下さい。
★お電話でのお申込み
 TEL:0144-32-3544
★ホームページのお申込み
  下の申込みフォームボタンをクリックし、お申し込みください
 
その他 新型コロナウイルス感染拡大の状況により中止・延期になる場合がございます。
チラシ こちらpdfファイルをご覧ください
お問い合せ 苫小牧市男女平等参画推進センター
苫小牧市若草町3-3-8 市民活動センター4階
電話(0144)32-3544

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男女平等参画推進・LGBT講座

「苫小牧にじいろライブvol.1
~あなたのとなりのトランスジェンダー~」

「苫小牧にじいろライブvol.1
~あなたのとなりのトランスジェンダー~」
にじいろほっかいどう事務局長の国見亮佑氏にLGBT(性的少数者)について解説していただきます。 今年度はFTM(女性から男性へのトランスジェンダー)の方も講師に招き心と身体の性別が違うことについてお話を伺います。 個性を認め合う社会の実現に向けて一緒に考えましょう。
講師 にじいろほっかいどう
国見亮佑 氏
真田 陽 氏
日時 令和2年11月15日(日) 10時00分~11時30分
会場 苫小牧市民活動センター 1階 多目的ホール
対象 苫小牧市民
定員 50人(先着順)
参加料 無料
持ち物 筆記用具
託児 1歳以上 定員5人 ※11月5日(木)までに要申込
申込方法 電話またはセンター窓口、ホームページで先着順、定員になり次第締め切り
その他 新型コロナウイルス感染拡大の状況により中止・延期になる場合がございます。
お申込み ★男女平等参画推進センター窓口のお申込み
  直接窓口でお申込み下さい。
★お電話でのお申込み
 TEL:0144-32-3544
★ホームページのお申込み
  下の申込みフォームボタンをクリックし、お申し込みください
 
チラシ こちらpdfファイルをご覧ください
お問い合せ 苫小牧市男女平等参画推進センター
苫小牧市若草町3-3-8 市民活動センター4階
電話(0144)32-3544

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男女平等参画推進センター共催
ワークプラザとまこまい マザーズセミナー

マザーズパソコンセミナー

マザーズパソコンセミナー
「しばらくぶりの就職。求人を見ていたら、パソコンの基本操作って・・・。」
「パソコンは家でインターネットをする程度・・・。」
最近では、事務職以外のお仕事でもパソコンを使うものが増えてきています。
こうした求人への応募・再就職への不安がある方、セミナーでスキルアップしてみませんか。
内容
1.Windowsの基本操作
パソコンの起動や終了など、パソコンを使用するに当たって必要な基本操作
2.文章ソフト(Word)の基礎的な操作講習
Microsoft Word を使用した文書の作成、編集、印刷、保存
3.表計算ソフト(Excel)の基礎的な操作講習
Microsoft Excel を使用した文字・データの入力と編集、表計算、印刷、保存
開催日 10月12日(月)~15日(木) の4日間コース
時間 14時00分~17時00分
会場 ワークプラザとまこまい セミナールーム
(苫小牧市表町5丁目11番5号 ふれんどビル3F)
対象 お仕事を探されている子育て中の方で、ワークプラザとまこまいマザーズコーナーに登録のある方。
定員 先着8名まで
託児 先着8名まで。生後1歳以上の未就学児(無料)
当日の受付は13時45分より。
場所はココトマ1F「STUDIO1」
感染防止に
関するお願い
・セミナー受講中は、マスク着用にご協力ください。
・当日、体温が37.5度以上ある場合は、参加をお控えください。
・受講者同士の間隔を十分に確保するため、離れて着席いただきます。
・セミナールームに設置する消毒液にて、消毒の実施をお願いします。
申込み・お問い合せ
ワークプラザとまこまい マザーズコーナー
苫小牧市表町5丁目11番5号 ふれんどビル3階
Tel;0144-35-8689
Fax;0144-35-9880
チラシ こちらpdfファイルをご覧ください

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マザーズ魅力UPセミナー

マザーズ魅力UPセミナー
ちょっとしたメイクの工夫や心の持ち方で、第一印象を良くすることが出来ます。
面接や新しい職場で、自分のいいところが伝わるよう準備を始めましょう。
講師 ヘア&メイクアップアーティスト 中田 純子 氏
開催日 10月19日(月)
時間 14時00分~16時00分
会場 ワークプラザとまこまい セミナールーム
(苫小牧市表町5丁目11番5号 ふれんどビル3F)
対象 お仕事を探されている子育て中の方で、ワークプラザとまこまいマザーズコーナーに登録のある方。
定員 先着10名まで
託児 先着10名まで。生後1歳以上の未就学児(無料)
当日の受付は13時45分より。
場所はココトマ1F「STUDIO1」
感染防止に
関するお願い
・セミナー受講中は、マスク着用にご協力ください。
・当日、体温が37.5度以上ある場合は、参加をお控えください。
・受講者同士の間隔を十分に確保するため、離れて着席いただきます。
・セミナールームに設置する消毒液にて、消毒の実施をお願いします。
申込み・
お問い合せ
ワークプラザとまこまい マザーズコーナー
苫小牧市表町5丁目11番5号 ふれんどビル3階
Tel;0144-35-8689
チラシ こちらpdfファイルをご覧ください

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マザーズ就職準備セミナー

マザーズ就職準備セミナー
「しばらくぶりの就職。求人を見ていたら、パソコンの基本操作って・・・。」
「パソコンは家でインターネットをする程度・・・。」
最近では、事務職以外のお仕事でもパソコンを使うものが増えてきています。
こうした求人への応募・再就職への不安がある方、セミナーでスキルアップしてみませんか。
開催日 10月22日(木)
時間 14時00分~16時30分
会場 ワークプラザとまこまい セミナールーム
(苫小牧市表町5丁目11番5号 ふれんどビル3F)
対象 お仕事を探されている子育て中の方で、ワークプラザとまこまいマザーズコーナーに登録のある方。
定員 先着10名まで
託児 先着10名まで。生後1歳以上の未就学児(無料)
当日の受付は13時45分より。
場所はココトマ1F「STUDIO1」
感染防止に
関するお願い
・セミナー受講中は、マスク着用にご協力ください。
・当日、体温が37.5度以上ある場合は、参加をお控えください。
・受講者同士の間隔を十分に確保するため、離れて着席いただきます。
・セミナールームに設置する消毒液にて、消毒の実施をお願いします。
申込み・
お問い合せ
ワークプラザとまこまい マザーズコーナー
苫小牧市表町5丁目11番5号 ふれんどビル3階
Tel;0144-35-8689
チラシ こちらpdfファイルをご覧ください

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令和2年度 後期講座

生涯学習だより58号掲載

※詳しい内容はリンクをクリックしてください

ポスターはここをクリックしてください


対象 講座名 期間 時間
女性 ①初めてのヨガ Aコース
募集は終了しました
10/5~11/2 10:00~11:30
②初めてのヨガ Bコース
募集は終了しました
11/9~12/14
(11/23を除く)
10:00~11:30
③2020秋 また一緒に英会話はじめてみませんか?(初級)
Aコース・Bコース
募集は終了しました
10/7~12/9 A 9:30~10:30
B 11:00~12:00
④カラオケ講座
~楽しく歌おう演歌&歌謡曲~
募集は終了しました
10/16~11/20 13:30~15:30
男性 ・ 女性 ⑤お正月料理
~家庭でできる簡単おもてなしメニュー~
※お電話にてお問い合わせください。
12/14 9:30~12:00
⑥初めての陶芸
手びねりでカップやお好みの食器を5回で仕上げる
募集は終了しました
10/13~11/17
(11/3を除く)
10:00~12:00
⑦折詰料理
~お弁当風に彩りよく折箱に詰めるお料理~
募集は終了しました
10/20・27・
11/17・24
18:00~20:00
⑧夜のパンづくり Aコース
募集は終了しました
11/11・12/9・
1/13・2/10
18:00~
20:30
⑨朝のパンづくり
募集は終了しました
10/15~11/5 9:30~
12:00
⑩手作りクリスマスケーキ
Aコース・Bコース
募集は終了しました
12/3 A 9:30~12:00
B 18:00~20:30
⑪夜のパンづくり Bコース
募集は終了しました
11/19・12/17・
1/21・2/18
18:00~20:30
⑫美味しく学ぶ野菜とスパイス料理
募集は終了しました
10/23・11/20 9:30~
12:00
男性 ⑬男の料理教室Aコース・Bコース
「“おとう飯”はじめよう」
~サッと作れる簡単レシピ~
※お電話にてお問い合わせください。
12/16 A 10:00~12:00
B 18:00~20:00

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令和2年度 男女平等参画推進「地域防災講座」

令和2年度 男女平等参画推進「地域防災講座」

日常使いから防災まで!多彩に使える『防災ふろしき講座』
日常使いから災害時、緊急時などいざという時に役に立つ風呂敷の活用法を学びます。
主催 苫小牧市男女平等参画推進センター
日時 令和2年10月9日(金) 10:00~11:30
会場 苫小牧市民活動センター1階 多目的ホール
(苫小牧市若草町3丁目3番8号 市民活動センター内)
対象 苫小牧市民
定員 30人(定員になり次第締め切ります)
申込方法 ※定員に達したため募集は終了しました。
持ち物 風呂敷(貸出有り、要相談)、筆記用具
託児 1歳以上 定員5人 ※講座申込み時に要予約
受講料 無料
その他 新型コロナウイルス感染拡大の状況により中止・延期になる場合がございます。
チラシ こちらpdfファイルをご覧ください
お問い合せ 苫小牧市男女平等参画推進センター
苫小牧市若草町3-3-8 市民活動センター4階
電話(0144)32-3544

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問い合わせ先

苫小牧市男女平等参画推進センター

〒053-0021

苫小牧市若草町3丁目3番8号 苫小牧市民活動センター4階

電話:0144-32-3544  FAX:0144-37-2223

メール;danjo00◎tomakomai-shakyo.or.jp(迷惑メール対策の為@を◎に変えています)

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