男女平等参画推進センター講座の開催は、全世帯に配布する「生涯学習だより（４月・９月 発行）・広報とまこまい」等でお知らせしています。
また、開催時に１歳以上のお子さんの託児（無料、定員１０名）を行なっていますので安心してご参加ください。
| 男女平等参画推進・ワークライフバランス講座 産前・産後のセルフケアオンライン教室 |
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|---|---|
| 自宅にいながら、苫小牧市内から集まった妊婦さんと0歳児の母たちと一緒に身体を動かしたり、言葉を交わすことで、体はスッキリ、心も明るくなります。オンライン（Zoom）を使った、苫小牧の妊娠中・出産後の女性と赤ちゃんのための教室です。 | |
| 講師 | NPO法人 マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター 永野間 かおり 氏 |
| 開催日 | 令和４年１月１９・２６日、２月２・９日（水） 全４回 |
| 時間 | １０時００分～１１時１５分 |
| 定員 | １０人 |
| 対象 | 苫小牧市民（在住・在学・在勤の方） ・妊娠16週以降で経過が順調・運動制限のない方（臨月までご参加いただけます） ・産後1ヶ月健診後〜産後1年未満（0歳児育児中）の女性（産後１か月健診にて、医師から経過順調・運動してもよいと診断されていれば大丈夫です） ・【同伴可能なお子さまについて】生後364日までのお子さまは同伴可能。対象月齢外のお子さまが在宅していてもご参加いただけますが、ご家族に見守っていただくなどお子さまの安全に配慮してご参加ください。 |
| 会場 | zoomやインターネット環境が使えるご自宅等からご参加いただきます。 ※ビデオをオンにしてご参加ください。前日までにURLやミーティングID等をお知らせします |
| 料金 | 無料 ※事前・事後アンケートへの回答にご協力をお願いします |
| 準備品 | パソコン（またはタブレット・スマートフォン等zoomが使用できるもの）、汗拭きタオル、飲み物（ペットボトル・水筒）、動きやすい服装 |
| お申込み | 専用申込フォームよりお申込みください。先着順、定員になり次第締め切ります。 お申込みフォームはこちら |
| お問い合せ | 苫小牧市男女平等参画推進センター 苫小牧市若草町３－３－８ 市民活動センター４階 電話(０１４４)３２-３５４４ |
| 男女平等参画推進・終活講座 生き方について考える終活のためのお話し会 |
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|---|---|
| これからの人生を自分らしく生きるために、自身のこころと向き合いながら生き方について考えてみませんか？ 【内容】◆プロの俳優による朗読会 朗読作品：伊集院静 著「大人の流儀」他◆寺院住職による終活や生き方についてのお話会 |
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| 講師 | 札幌座 西田 薫 氏 妙見寺住職 末澤 隆信 氏 |
| 開催日 | 令和４年２月１５日（火） |
| 時間 | １３時３０分～１５時３０分 |
| 定員 | ２０人 |
| 対象 | 苫小牧市民（在住・在学・在勤の方） |
| 会場 | 男女平等参画推進センター４階講習室Ａ 若草町3-3-8 市民活動センター内 |
| 料金 | 無料 |
| お申込み | 定員に達したため受付を終了しました |
| チラシ | こちらをご覧ください |
| お問い合せ | 苫小牧市男女平等参画推進センター 苫小牧市若草町３－３－８ 市民活動センター４階 電話(０１４４)３２-３５４４ |
| 初めてのヨガ～冬編～ | |
|---|---|
| 疲労回復や、癒し効果を目的とした初心者向けのヨガ教室 | |
| 講師 | 藤村 さなえ 先生 |
| 期間 | 実施日が変更になりました 令和４年２月７日～３月７日の毎週月曜日 計５回 (①2/7 ②2/14 ③2/21 ④2/28 ⑤3/7) |
| 時間 | １０：００～１１：３０ |
| 定員 | １５人厳守（応募者多数の場合抽選） |
| 対象 | 市内に在住・在学・勤務している女性 |
| 会場 | 男女平等参画推進センター ４階講習室Ａ |
| 料金 | １，２７５円 |
| 持ち物 | ヨガマット、タオル、飲み水（ペットボトル等）、動きやすい服装 |
| 託児 | １歳以上 定員５名（無料）※要予約 |
| お申込み | ※受付終了しました |
| お問い合せ | 苫小牧市男女平等参画推進センター 苫小牧市若草町３－３－８ 市民活動センター４階 電話(０１４４)３２-３５４４ |
生涯学習だより60号（令和３年９月１日発行）掲載
詳しい内容はこちらをご覧ください
| 対象 | 曜 | 講座名 | 期間 | 時間 |
|---|---|---|---|---|
| 男性 ・ 女性 | 木 | ⑨夜のパンづくりＡコース （第２木曜日） ※受付終了 |
11/11・12/9・1/13・2/10 | 18:00～20:30 |
| ⑩夜のパンづくりＢコース （第３木曜日） ※受付終了 ※実施日が変更になりました |
11/18・12/16・ |
18:00～20:30 | ||
| 親子 | 土 | ⑭小学生親子陶芸教室Ｂコース カレー皿作りに挑戦！ ※受付終了 ※実施日が変更になりました |
10:00～12:00 |
| 申込期間 | 申込期間は終了しましたが、まだ定員に達していない講座は追加募集を行っております。お電話にてお問い合わせください。 |
|---|---|
| 対象 | 市内に在住・在学・在職している方 |
| 託児 | 各講座定員１０名（１歳～ 事前申込み・無料） |
| お問合せ | 苫小牧市男女平等参画推進センター 苫小牧市若草町３－３－８ 市民活動センター４階 電話(０１４４)３２-３５４４ |
| スキンケアから内面的なメイクアップまで！ マザーズ魅力ＵＰセミナー |
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|---|---|
| プロからメイクの工夫や心の持ち方を学ぶチャンスです！！ 面接や履歴書の写真の印象の変化を体感してみませんか？ |
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| 講師 | ヘア＆メイクアップアーティスト 中田 純子 氏 |
| 開催日 | 令和４年２月１７日（木） |
| 時間 | １０時００分～１２時００分 |
| 会場 | ワークプラザとまこまいセミナールーム 苫小牧市表町５丁目１１番５号ふれんどビル３Ｆ |
| 対象 | ・マザーズコーナー登録済みの方 ・新型コロナウイルス等感染拡大防止のための同意確認書にご署名いただける方 |
| 定員 | ８名（先着順） |
| 託児 | ８名（生後１歳以上の未就学児） 託児場所はセミナー会場と同じビル内 ２Ｆ会議室 |
| 持ち物 | メイク道具、筆記用具、同意書、マスク着用 |
| 感染防止の お願い |
●セミナー受講はマスクの着用を必須とし、手洗い・手指の消毒、咳エチケットのご協力をお願いします。
●当日は、新型コロナウイルス感染症拡大防止の同意確認書の提出をお願いします。また、体温が３７．５度以上ある場合には、参加を控えていただきます。 ●セミナールームに設置する消毒液にて、消毒の実施をお願いします。 ●受講者同士の間隔を確保するために、離れて着席していただきます。 |
| 申込み・ お問い合せ |
ワークプラザとまこまい マザーズコーナー 苫小牧市表町５丁目１１番５号 ふれんどビル３階 Tel；0144-35-8689 ワークプラザとまこまいのホームページはこちら |
| チラシ | こちらをご覧ください
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| ～税金・社会保険と扶養の範囲～ 働き方とお金のはなしセミナー |
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|---|---|
| ★税金の配偶者控除、扶養控除ってどんなしくみ？
☆社会保険の「扶養の範囲」ってどんな制度？ ★「扶養の範囲」で働くメリット・デメリットは？ ☆将来どれくらい年金が受給できるの？損する？損しない？ これからを見据えた働き方を考えるチャンスです！ |
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| 開催日 | 令和４年２月１８日（金） |
| 時間 | １０時００分～１２時００分 |
| 会場 | ワークプラザとまこまいセミナールーム 苫小牧市表町５丁目１１番５号 ふれんどビル３Ｆ |
| 対象 | ・マザーズコーナー登録済みの方 ・新型コロナウイルス等感染拡大防止のための同意確認書にご署名いただける方 |
| 定員 | ８名（先着順） |
| 託児 | ８名（１歳以上の未就学児） 託児場所はセミナー会場と同じビル内 ２Ｆ会議室 |
| 感染防止に 関するお願い |
●セミナー受講はマスクの着用を必須とし、手洗い・手指の消毒、咳エチケットのご協力をお願いします。
●当日は、新型コロナウイルス感染症拡大防止の同意確認書の提出をお願いします。また、体温が３７．５度以上ある場合には、参加を控えていただきます。 ●セミナールームに設置する消毒液にて、消毒の実施をお願いします。 ●受講者同士の間隔を確保するために、離れて着席していただきます。 |
| 申込み・ お問い合せ |
ワークプラザとまこまい マザーズコーナー 苫小牧市表町５丁目１１番５号 ふれんどビル３階 Tel；0144-35-8689 ワークプラザとまこまいのホームページはこちら |
| チラシ | こちらをご覧ください
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苫小牧市男女平等参画推進センター
〒０５３-００２１
苫小牧市若草町３丁目３番８号 苫小牧市民活動センター４階
電話：０１４４-３２-３５４４ ＦＡＸ：０１４４-３７-２２２３
メール；danjo00◎tomakomai-shakyo.or.jp（迷惑メール対策の為＠を◎に変えています）
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